منتدى بردالليل للاسهام الثقافي والأدبي والعلمي
بسم الله الرحمن الرحيم منتدى الاسهام الثقافي والأدبي والعلمي يرحب بك أجمل الترحيب و يتمنى لك وقتا سعيدا مليئا بالحب


<a href="http://berdillil12.ibda3.org/" target="_blank"><img src="http://i44.servimg.com/u/f44/16/54/53/65/jjjjjj10.gif" border="0"></a>3

منتدى بردالليل للاسهام الثقافي والأدبي والعلمي

يهتم بالثقافة والادب والعلوم والتعليم بالعالم العربي
 
البوابة*الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللَّهُمَّ إنِّي أعُوذُ بِكَ من شرِّ سمعِي، وَمِنْ شَرِّ بَصَرِي، وَمِنْ شَرِّ لِسَانِي، وَمِنْ شَرِّ قَلْبِي، وَمِنْ شَرِّ مَنِيَّتِي
اللهم إن صيكا عبدك وابن عبدك ابن أمتك ،اللهم إن كان محسنا فزد في احسانه وإن كان مسيئا فتجاوز عن سيئاته
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» هفوات وزير الاوقاف الاسلامية بالمغرب والرد عليها
الأحد مايو 29, 2016 6:06 pm من طرف المدير

» المدير الاقلمي لمعذري في شيشاوة يتشوى ياووا
الأربعاء مايو 25, 2016 7:32 pm من طرف المدير

» لاتدريس دون فن
الأربعاء مايو 25, 2016 6:19 am من طرف المدير

» ستون سؤال في العقيدة
الجمعة مايو 20, 2016 11:07 pm من طرف المدير

» علم الاوث والاراثة
الإثنين مايو 16, 2016 6:48 pm من طرف المدير

» فواائد حب الرشاد
السبت مايو 14, 2016 3:35 pm من طرف المدير

» الصين وطب العظام
السبت مايو 14, 2016 2:29 pm من طرف المدير

» نعم لتقريب المسافة بين امغرب والصين
الأربعاء مايو 11, 2016 9:45 am من طرف المدير

» زيارة الملك محمد الادس للصين
الثلاثاء مايو 10, 2016 8:46 am من طرف المدير

» الوزيرة في الحكومة المغربية القادمة تحذر
الأربعاء مايو 04, 2016 9:14 am من طرف المدير

ازرار تصفح منتدى بردالليل
 رئيسية,بردالليل
 
قائمة الاعضاء  البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
said boudiwane - 846
 
المدير - 795
 
ahmed salem - 227
 
سبحان الله - 154
 
Aziza - 139
 
سهام - 124
 
Zakaria - 53
 
rachid-juriste - 47
 
batoul - 44
 
amal - 43
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
صفحة بردالليل

صفحة بردالليل

المواضيع الأكثر نشاطاً
لوائح الترقية وفق المادة 112برسم سنة 2007
الزكاة والصدقة
هذا فرض في اللغة العربية للسنة الثالثة
أساتذة التعليم الإبتدائي يطالبون بتقليص ساعات العمل
العدالة الإلاهية
كلمة عن المراة العربية المسلمة
يا تلاميذ فلسطين ( نزار قباني)
**بطاقات رمضانية 2012**
رحيل الفنان المصري سيد عبد الكريم
إن حكومة بنكيران تسعى إلى تفعيل قانون الاقتطاع من أجور المضربين
احصائيات
||~ أحصــآئيـآت كــآملة ~|| ?statistikleri
المدير الاقلمي لمعذري في شيشاوة يتشوى ياووا
الأربعاء مايو 25, 2016 7:32 pm من طرف المدير
حسن الحسن -شيشاوة الآن
خرج قبل قليل من صباح اليوم الثلاثاء 24 ماي، حوالي 850 اطارا تعليميا للاحتجاج ضد ما اسماه المحتجون بالسلوكات الاستفزازية للمدير الاقليمي لوزارة التربية الوطنية باقليم شيشاوة، حيث انطلقت الوقفة في …


تعاليق: 0
لاتدريس دون فن
الأربعاء مايو 25, 2016 6:19 am من طرف المدير
موران: لا تدريس دون فـنّ .. وبلمختار: الموسيقى تخدم المعرفة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أيوب التومي*
الأربعاء 25 ماي 2016 - 04:00
[rtl]في تصوره للأدوار الجديدة لمهن التربية والتكوين، قال عالم الاجتماع المفكر الفرنسي إدغار …


تعاليق: 0

شاطر | 
 

 فوائد البيض

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
said boudiwane
مراقب عام
avatar

عدد المساهمات : 846
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 15/12/2011

مُساهمةموضوع: فوائد البيض   الخميس مايو 24, 2012 3:14 pm

[color=darkblue]يعتبر البيض غذاء كاملا حيث تعطي البيضة الواحدة حوالي 80 سعرة حرارية ويحتوي على على كميات متقاربة من الفيتامينات الأساسية والتي تصل إلى 13 نوع (باستثناء فيتامين ج) وعلى معظم الأحماض الأمينية الضرورية للجسم حيث أن هذه الأحماض هي المادة الأساسية في تكوين المجموعات البروتينية التي يحتاجها الجسم، كما يحتوي على الكثير من المعادن و أيضا يحتوي أصفر البيض على الفيتامين «د» وهو واحد من الأطعمة القليللة التي تحتوي على هذا الفيتامين.
وقد أظهرت أبحاث قام بها علماء في مركز روشيستز لبحوث البدانة بميشكان الأمريكية أن تناول بيضة واحدة في اليوم عند الصباح يساعد على الشعور بالشبع مما يعطي فرصة نقص الوزن دون اللجوء إلى التمارين الرياضية وغيرها ما الحميات الغذائية التي في غالب الأحيان تكون جد قاصية، وفي دراسة أخرى بجامعة لويزيانا تم الكشف على أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يستطيعون تخفيض الوزن بتناول بيضتين يوميا على الإفطارحيث أ ن النساء الاتي تناولن بيضتين على الإفطار خمس مرات في الأسبوع على الأقل في الأسبوع ولمدة ثمانة الاسابيع تقريبا، قد خسرن ما يقارب 65 في المئة أكثر من غيرهن.
أما فوائده العلاجية فأن البيض يحتوي على الكالسيوم الهام للعظام والأسنان والحديد اللازم لنمو المناعة و أيضا يحتوي على فيتامين «ب» اللازم لإنتاج الطاقة والحفاظ على الشهية وهضم واتزان الأعصاب والقدرة على تذكر، والنقص في ف فيتامينات «ب2» و «ب5» و»ب6» قد يتسبب في الشعور بالتعب والاكتئاب والقلقل وألم البطن، كما أكدت دراسة قام بها خبراء التغذية بجامعة هارفورد أن البيض مفيد بسبب احتوائه على نسبة عالية من مادة الكولين الضرورية لعمل الكبد، كما تقي هذه المادة من الإصابة بسرطان الثدي وأن تناول البيض بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأورام الثدي حتى خمس مرات.
كما أن تناول البيض بانتظام يحمي القلب و يخفض ضغط الدم حيث أن البيض يحتوي على الكولسترول النافع على عكس اللحوم التي تحتوي على الدهون المشبعة بالإضافة للأطعمة المقلية. كما أوضحت الدراسات السابقة أن الببيض هو أنسب الأطعمة لكبار السن لأنه يعتبر غذاء كاملا لاحتوائه على بروتين سهل الهضم والمعادن الجيدة. ويحتوي أبيض البيض على مادة تحمي الشرايين.
وفي مجال التجميل يعتبر البيض من أهم المواد الطبيعية المهمة في العناية بالشعر والبشرة حيث يدخل في تركيب العديد من الأقنعة المغذية للشعر والبشرة، وهو مفيد للشعر الضعيف والمرهق والباهت والخفيف والمتساقط، ويمكن استعمال البيض كعلاج لهذه الأنواع من الشعر سواء منفرد أو ممزوج بمواد طبيعة أخرى كالعسل وزيت الزيتون، كما أنه من أهم المواد التي تغذي البشرة وتحافظ عليها إذ يمكن استعماله مع العسل للقضاء على البقع السوداء أو استعماله مع مواد اخرى كالقرفة لتنظيف البشرة وإزالة الخلايا الميتة.
هناك طريقة سهلة وبسيطة لمعرفة إن كان البيض طازجا أم فاسدا وذلك بوضع البيضة في كأس مماوء بالماء، فالبيضة التي تطفوال تعتبر فاسدة بينمال التي تنزل إلى قاع الكأس في طازجة، حيث أن البض الفاسدة كد تشكل داخلها كيس من الهواء هو الذي يجعلها تطفوا في الكأس.
5/24/2012[/ color] liberation
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد البيض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بردالليل للاسهام الثقافي والأدبي والعلمي :: ثقافة وطب :: منتدى الطب-
انتقل الى: